Todos hemos podido experimentar momentos de conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo, aunque en la sociedad regular prima más la rapidez y la velocidad en el día a día y definitivamente son pocos quienes se detienen lo suficiente para buscar esta conexión.
Sin embargo, ustedes los deportistas urbanos son quienes más desarrollan esta habilidad y la utilizan para crear arte con su cuerpo y lograr una fluidez increíble, basta con detenerse un momento a observar a un bboy cómo se inspira con la música y realiza una elección rápida de movimientos continuos que lo hacen entrar en conexión con el ambiente, hasta cuando realiza un Freeze continua en flow y se mantiene en conexión, es inspirador!
No debemos mirar en menos esta capacidad de fluir y generar una conexión profunda con la mente, esto nos desarrolla como personas y desarrolla múltiples características psicológicas como la autoconsciencia y la corporeidad, dia a dia podemos aprender cosas nuevas solo observando a los deportistas fluir, nos asombra la creatividad que desbordan muchos y es que realmente cada vez llevan más y más lejos su mente, y el flujo de sus ideas se vuelve tan eficiente que son capaces de crear cosas impresionantes en un par de minutos.
¿Por qué no llevarlo a otro nivel? te queremos entregar una herramienta sencilla que puedes hacer previo a tu rutina y que te ayudará a fluir cada vez más durante tus entrenamientos:
Primero lo primero, concéntrate. Para esto tómate unos 2 minutos para mantenerte en silencio y centra la atención en tu cuerpo, describe cuales son tus sensaciones corpóreas y el estado de ánimo que posees.
Segundo, mentaliza tus objetivos. Tómate 2 minutos para poner en tu mente tu objetivo del entrenamiento, visualizalo lo más gráficamente posible y con detalle. Aprovecha esa visualización y atrae de ahí todas las emociones que te hará sentir el conseguir tu meta. Esas emociones son la clave.
Tercero, explota tu energía. Ya tienes las emociones, ahora permite a tu cuerpo llenarse de energía y de flujo positivo porque el día de hoy vas a conseguir todos tus objetivos. Ya estás listo para comenzar!
Recuerda siempre que la práctica hace al maestro, mientras más practiques estos simples pasos verás que se irá haciendo mucho más sencillo fluir y sentirte en conexión contigo mismo y el entorno.
Te queremos invitar a seguir desarrollando esta fortaleza y sobre todo que esta habilidad te empuje a romper con los límites de una sociedad estructurada, que tu mente te lleve a otro nivel!
